一天一个苹果（全方位的健康水果）

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？ 

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 

3、苹果有降低血压的作用